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Quem usa como desculpa, para não se exercitar, o fato de ter muitas tarefas para realizar no dia a dia vai ter que encontrar outro argumento depois de conferir a nossa lista com 13 exercícios para malhar sem sair de casa.

Essa é a sua chance de ter o corpo que sempre sonhou com alguns exercícios fáceis de fazer e que são perfeitos para quem precisa otimizar o seu tempo.

Tem dúvidas de que isso é possível com bons resultados?

Continue lendo e descubra quais são esses 13 exercícios.

Veja Também: 10 exercícios para modelar o corpo que podem ser feitos em casa

Top 13 exercícios para malhar sem sair de casa

Exercícios com cadeira

Os exercícios abaixo podem ser feitos usando cadeiras que você tem na sua casa.

E mais: 6 aplicativos gratuitos para fazer exercícios...

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