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“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos” Joseph Pilates

O Pilates é uma das atividades físicas mais difundidas no mundo.

Boa para a mente e para o corpo, a prática busca o equilíbrio do ser e o conhecimento do corpo como uma forma de realizar um controle de todos os nossos membros, através da consciência e do pensamento.

Mas como será que o Pilates ajuda a modelar o nosso corpo de modo que ele fique escultural? A resposta é simples.

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Por exigir muito da musculatura, no abdômen, por exemplo, chegando até os músculos mais profundos, o Pilates é capaz de chapar a sua barriga a médio prazo, sem que, para isso, você precise recorrer a séries...

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