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19-03-2026 12:03:06
Como ensinar minha filha a falar sobre sentimentos, colocar limites e ter conversas difíceis sem medo?
No episódio final de Com Amor, Sua Mãe, eu recebo a Elisama Santos https://www.instagram.com/elisamasantosc/, escritora, psicanalista e educadora parental, referência no Brasil em educação emocional e comunicação não violenta. Autora de best-sellers como Educação Não Violenta e Conversas Corajosas, Elisama ajuda milhares de famílias a construir relações mais saudáveis baseadas em empatia, escuta e diálogo.
A gente vive em uma sociedade que evita conflitos, engole sentimentos e foge de conversas difíceis. Mas a verdade é que muitos relacionamentos não acabam por causa do que foi dito — e sim por causa do que nunca foi dito.
Neste episódio, a gente conversa sobre:
• Por que temos tanto medo de conversas difíceis
• O que está por trás dos conflitos nas relações
• O que é Comunicação Não Violenta (CNV)
• Como falar sobre sentimentos sem ferir o outro
• Como colocar limites sem culpa
• Como ouvir algo difícil sem transformar tudo em ataque
• Como reparar uma relação depois de uma conversa que machucou
• O impacto da educação emocional nas relações entre pais e filhos
E porque cuidar das relações também é uma forma de proteger o futuro, essa série conta com o patrocínio oficial da Allianz Seguros @allianzbrasil que ajuda a proteger aquilo que sustenta a nossa vida: a casa onde moramos, o carro que nos leva e traz todos os dias e a segurança da nossa família.
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Essa é uma conversa sobre relações, limites, vulnerabilidade e crescimento.
Uma conversa que eu gostaria de ter ouvido antes.
Agora ela fica registrada para a minha filha.
E para todo mundo que precisa encontrar coragem para falar.
Dê o play.
Essa herança também é proteção. 💛
00:00 – O livro que mudou minha forma de enxergar emoções
05:49 – Por que entender emoções muda sua vida (e suas relações)
07:16 – Emoções falam com a gente (mas a gente não escuta?)
11:30 – Mulheres reprimem emoções? Ou homens reprimem mais?
15:30 – O perigo de só permitir a raiva nos homens
16:10 – De onde vem a ideia de que homem não pode sentir?
18:05 – Homens evitam emoções ou nem sabem acessá-las?
19:52 – Reprimir emoções faz a gente se desconectar de si?
21:46 – Como ter conversas difíceis (sem destruir relações)
23:19 – Por que a opinião dos outros pesa tanto?
25:05 – Medo de falar: trauma, cultura ou insegurança?
28:50 – Como não engolir tudo… nem explodir em tudo
31:58 – O que é comunicação violenta (e como ela aparece)
34:56 – Quando você acha que fala de você… mas está atacando o outro
37:15 – Comunicação não violenta na prática (como aplicar)
44:17 – E quando só você quer dialogar?
48:44 – Ser quem você é (mesmo sem aceitação do outro)
51:28 – Conversas que curam mais e machucam menos
55:23 – Como ensinar limites emocionais para filhos
01:01:32 – Carta da Eva
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18-03-2026 17:03:30
Sabe aquela vontade de comer uma isquinha de peixe frita, mas só de pensar na bagunça da farinha e na mão grudando a gente até desiste? 😅
Seus problemas acabaram!
Hoje eu vou te ensinar o meu segredo para empanar peixe de um jeito super rápido, sem sujar as mãos e que fica MUITO crocante, igualzinho peixe de quiosque de praia! 🏖️🐟
Se você já amou a técnica do frango empanado, vai se apaixonar por essa também!
500g de filé de peixe (tilápia ou outro de sua preferência)
Sal a gosto
Suco de limão
Alho (opcional)
Farinha de trigo ou fubá (ou mistura dos dois)
Óleo para fritar
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20-02-2026 12:02:02
Nem sempre o amor é racional. Muitas vezes ele nasce do inconsciente, das experiências, dos relacionamentos que vimos, das marcas que carregamos. Por isso, o que é amor para uma pessoa pode não ser para outra. E às vezes a gente confunde o que gostaria de sentir com o que realmente sente.
O Episódio 2 de #ComAmorSuaMãe com a Ana Suy está disponível.
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10-02-2026 12:02:07
Quando meus pais disseram “cresça e apareça, quando você tiver seu dinheiro, você faz o que quiser”, algo despertou em mim. Ali eu entendi que nunca foi sobre o carro. Sempre foi sobre liberdade. Sobre poder escolher. Sobre não depender. Juntar dinheiro fazia sentido porque ele representava isso pra mim: autonomia pra viver do meu jeito.
O Episódio 1 de #ComAmorSuaMãe já está disponível.
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09-02-2026 12:02:25
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Você chega no fim do mês pensando: “Como assim não sobrou dinheiro?”
Aqui eu reuni 5 dicas práticas para sobrar dinheiro em 2026 que quase ninguém fala, mas que FUNCIONA na vida real. Sem milagre, sem papo de coach e sem fórmula mágica.
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00:00 Introdução
00:58 DICA 01 - Como controlar seus impulsos
02:56 DICA 02 - Não siga pessoas que te dão gatilho
03:23 DICA 03 - Aprenda a pedir desconto
05:44 DICA 04 - Aprenda a pesquisar antes de comprar
07:54 DICA 05 - Compre só o que está na lista
08:33 DICA BÔNUS - Leia os rótulos dos produtos
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04-02-2026 14:02:42
Você paga por filmes que não assiste? Seu dinheiro agradece se você parar!
Ter Netflix, Amazon, HBO e Disney ao mesmo tempo é impossível de consumir. A estratégia do Rodízio de Streamings vai salvar seu 2026: Assine um, maratone tudo, cancele e vá para o próximo. Faça o teste hoje: Olhe sua fatura. Se você não abriu o app nos últimos 30 dias, CANCELE. Tem gente economizando R$ 3.000,00/ano só fazendo isso.
Pare de perder dinheiro com taxas: https://youtu.be/NmeaVCfIwS8
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30-01-2026 10:01:20
Pare de obrigar seu filho a comer tudo o que está no prato!
Você já parou para pensar que o prato que você monta para o seu filho é baseado na SUA fome, e não na dele? Forçar uma criança a comer sem fome destrói a percepção natural de saciedade e pode gerar traumas futuros. Além disso, a regra é clara: o exemplo educa mais que a palavra. Se você não come salada, não espere que seu filho coma.
#MaternidadeReal #Paternidade #EducaçãoAlimentar #NutriçãoInfantil #HábitosSaudáveis #MePoupe #ExemploFamiliar
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29-01-2026 20:01:09
Você sabia que até a água pode virar um "veneno" se a dose estiver errada? Muita gente foca em suplementos caros, mas esquece que o corpo só funciona, emagrece e ganha massa se tiver água. Mas cuidado: beber água demais pode desregular seus eletrólitos (como sódio e magnésio) e prejudicar sua saúde.Neste vídeo, discutimos o limite entre a hidratação perfeita e a hiperidratação.
Qual a sua meta de água hoje?A conta básica para a maioria das pessoas é de $$35ml x {Peso (kg).
Confira se você está na zona segura!
#saúde #Hidratação #Emagrecimento #MassaMuscular #DicasDeSaúde #MePoupe #Verão2026
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28-01-2026 18:01:50
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🥣 Massa
• 300 ml de água morna
• 100 ml de óleo de soja
• 1 colher (sopa) de fermento biológico
• 500 g de farinha de trigo
• ½ colher (sopa) de sal
🍗 Recheio de frango
• 300 g de peito de frango desfiado
• 1 colher (sopa) de óleo de soja
• 4 dentes de alho amassados
• 1 cebola bem picadinha
• 3 colheres (sopa) de extrato de tomate
• 1 colher (chá) de sal
• 1 colher (chá) de páprica
• Tempero pronto de cebola, alho e salsa (a gosto)
• 200 ml de água
• 1 colher (sopa) de farinha de trigo
• 1 colher (sopa) de manteiga
• Cheiro-verde a gosto
🧀 Montagem
• 1 forma untada com manteiga e farinha
• 8 fatias de queijo muçarela
• 1 gema para pincelar
🔥 Assar
• Forno preaquecido a 180°C por cerca de 25 minutos
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27-01-2026 19:01:15
Você "opera" o pão francês achando que vai emagrecer? Sinto te dizer...
Tirar o miolo economiza cerca de 10 calorias. Ou seja: nada! Você está jogando fora a parte mais gostosa (e fofinha na chapa) por puro terrorismo nutricional. Quer um café da manhã que realmente funciona? O segredo não é tirar o pão, é adicionar fibras. Assista e descubra como montar o prato ideal.
Pare de sofrer com dieta: https://youtu.be/roV-gBihq04
#PãoFrancês #DietaSemSofrer #Nutrição #CaféDaManhã #MitoOuVerdade #MePoupe #Saúde
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26-01-2026 21:01:59
Você paga R$ 15,00 achando que é saudável, mas está comendo pura gordura!
A indústria te vende chocolate "Zero Açúcar com Sal do Himalaia" por uma fortuna, mas esquece de avisar que, para tirar o açúcar, eles enchem de gordura. Resultado? Mesma caloria do chocolate de R$ 3,00. Pare de pagar a "taxa dos trouxas" no supermercado!
Veja como economizar de verdade na sua alimentação: https://youtu.be/roV-gBihq04
#Nutrição #Chocolate #DietaBarata #Economia #PegadinhaDoMarketing #MePoupe
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26-01-2026 20:01:38
Achou que precisava de suplemento para ser saudável? Caiu no marketing!
A sensação de que o dinheiro não dá para nada vem disso: a indústria te convence a comprar coisas que você não precisa (tipo estocar Creatina sem nem treinar direito!). As evidências de 2025 mostram: o básico funciona e é muito mais barato.
Aprenda a fazer compras inteligentes e saudáveis: https://youtu.be/roV-gBihq04
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