Top Cliques Geral
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29-08-2021 19:08:34
Olá, sou Cristiane Garcia, psicóloga especializada em psicoterapia cognitivo comportamental. Nesse vídeo comento sobre a personagem Amélie Poulain e como ela nos inspira a uma vida mais leve, vivendo e observando o momento presente.
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Cristiane Rodrigues Garcia
Psicóloga e Psicoterapeuta
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pela Faculdade de Medicina da USP
CRP 06/84018
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AVISO: As informações compartilhadas no canal Cristiane Garcia possuem caráter educativo que podem auxiliar no entendimento sobre assuntos relacionados a saúde mental e equilíbrio emocional. O conteúdo dos vídeos não substituem uma avaliação e nem tratamento de um profissional da saúde.
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Esse vídeo é uma reflexão rápida, que me faz lembrar dessa personagem da Amélie Poulain, uma personagem francesa que leva uma vida simples trabalhando num café em Montmartre, um bairro em Paris, e que vê a vida de forma muito leve e doce dentro da sua simplicidade. A personagem se envolve em situações curiosas sempre tramando pra ajudar as pessoas. Amélie é observadora, curiosa muito atenta, quase como se vivesse de forma mindfulness. Mindfulness é uma expressão traduzida no Brasil como atenção plena, ou seja, foco no aqui e agora. Amélie parece estar sempre de corpo e alma no momento presente, atenta a tudo e a todos.
Cristiane Garcia | Inscritos:
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77
22-01-2021 19:01:12
Neste vídeo Taty Ferreira fala sobre os MASCULINISTAS, um grupo radical de homens que acreditam na defesa da masculinidade e repulsa ao feminismo.
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78
03-10-2020 12:10:30
Olá, sou Cristiane Garcia, psicóloga especializada em psicoterapia cognitivo comportamental. Nesse vídeo falo sobre o Transtorno de Estresse Pós Traumático (TEPT), quais os sintomas e o tratamento.
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Transtorno de estresse pós traumático ou TEPT é um dos transtornos de ansiedade e como o próprio nome sugere ocorre quando a pessoa vivencia ou testemunha uma situação traumática associado a outros fatores, porque a pessoa pode vivenciar uma situação de grande estresse, como um acidente, um assalto, ou até mesmo ser submetida à alguma violência e não necessariamente desenvolver o transtorno.
O estresse pós traumático vai se desenvolver a partir de um evento que a pessoa passa por alguma situação de bastante estresse como um acidente mais grave, desastres naturais, assalto, sequestro, ou qualquer tipo de violência que ameace sua integridade física ou mental. Qualquer situação, independente de qual, mas que a pessoa interpreta como um risco à sua integridade ou que represente, de alguma maneira, um risco de morte. A forma como a pessoa vai interpretar, sentir e lidar com o pós evento é que pode caracterizar o transtorno e causar um maior sofrimento ou não. A interpretação é um fator que influencia no desenvolvimento do trauma. Pessoas diferentes podem passar por situações bem similares, mas algumas vão desenvolver o transtorno e outras não.
Nem toda situação estressante é traumática. Um trauma psicológico se refere à situações que representam um risco à integridade e mesmo em algumas situações como as que eu exemplifiquei, um assalto, por exemplo, a maioria das pessoas vai lembrar do episódio por alguns dias, mas vai aos poucos retomando a vida normalmente. Quando isso não acontece e começam a se manifestar sintomas, com sofrimento maior e prejuízo nas diversas áreas da vida, então podemos falar em transtorno de estresse pós traumático.
SINTOMAS:
- Memória persistente sobre o evento: lembranças intrusivas, angustiantes do que aconteceu, flashbacks como se estivesse revivendo aquele evento, ou pesadelos recorrentes e perturbação do sono.
- Sofrimento psicológico e reações fisiológicas: diante de sinais (situações, pessoas ou lugares) que se assemelham ou simbolizam o evento traumático. Sintomas físicos da ansiedade -batimento cardíaco acelerado, suar frio, tremores, tontura, dificuldade em respirar adequadamente e outras reações.
- Evitação dos estímulos, pessoas ou lugares que façam a pessoa lembrar do evento traumático.
- Alterações negativas da cognição: esquecer um aspecto importante do evento; crenças negativas a respeito de si mesma e do mundo.
- Alterações no humor: sentimentos de culpa, vergonha, medo, raiva.
- Alterações no comportamento: a pessoa passa a não ter interesse e nem participar de atividades, se distancia das pessoas, pode também apresentar comportamento autodestrutivo. Costuma apresentar uma resposta exagerada de sobressalto, um susto mesmo a um estímulo externo que não represente de fato um perigo, um barulho na rua, alguém passar perto falando alto, mas justamente porque a pessoa está vivenciando um trauma ela fica mais hipervigilante, muito mais cautelosa devido ao medo, muito mais sensível aos estímulos.
- Desrealização: percepção alterada da realidade, do ambiente ao redor.
- Despersonalização: percepção alterada e distorcida de si mesmo, uma sensação de afastamento de si próprio).
TRATAMENTO FARMACOLÓGICO: e quem poderá avaliar a necessidade do uso de medicação é o médico psiquiatra.
TRATAMENTO PSICOLÓGICO - PSICOTERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL:
- Relatar o evento traumático repetidas vezes até que a lembrança não domine mais a pessoa e não desencadeie mais os sintomas, resgatando o senso de segurança que todos nós precisamos para viver a vida normalmente.
- Enfrentamento das situações temidas e evitadas (como sair pra trabalhar, sair com amigos, ir ao banco, conviver com as pessoas, etc.)
- Técnicas de manejo da ansiedade, exercícios de respiração e relaxamento muscular.
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Cristiane Rodrigues Garcia
Psicóloga e Psicoterapeuta
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79
08-09-2020 19:09:11
Neste #TatyResolve, Taty Ferreira aconselha uma garota com problemas de autoestima devido ao ficante, uma mulher que o namorado deu presente para a EX e uma mulher que descobriu que o marido tem SUGAR DADDY!
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80
01-08-2020 18:08:07
Olá, sou Cristiane Garcia, psicóloga especializada em psicoterapia cognitivo comportamental. Nesse vídeo convido a psicóloga Dra. Daniela Haertel, mestre e doutora em Propósito de Vida para falar do assunto e compreendermos melhor que é um projeto de vida e como podemos refletir e exercer esse autoconhecimento que nos confere também um sentido de vida.
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Daniela Haertel
Psicóloga e Psicoterapeuta
Mestre e Doutora em Psicologia e Educação pela USP
Especialista em Propósito de Vida
Instagram: @psicologadanielahaertel
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Quando falamos de propósito pura e simplesmente estamos falando de objetivo, finalidade, mas também intenção, projeto, desígnio. É uma definição mais simplista, resumida que não dá conta de abarcar o que é propósito de vida, mas já nos dá boas pistas.
O professor William Damon, referência mundial em propósito de vida, professor da Universidade de Stanford, define propósito de vida como uma intenção estável e generalizada no sentido de realizar algo que é significativo para o próprio sistema de valores e, ao mesmo tempo, produz um impacto social.
(questão da tradução)
O propósito de vida envolve quatro elementos:
1. Objetivo direciona: o que?
2. Significado: por que?
3. Comprometimento: como?
4. Impacto social: para que e para quem?
Algumas perguntas foram listadas por William Damon que podem ajudar na reflexão e autoconhecimento:
- O que é realmente importante para você?
- Quais são suas capacidades, habilidades e talentos?
- Você tem um projeto de vida? Qual?
- Você acredita que seu projeto beneficiaria alguém além de você? Quem e como?
- Você acredita que terá esse projeto de vida para o resto da vida? Por quê?
- O que você tem feito para alcançar o seu projeto de vida?
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Cristiane Rodrigues Garcia
Psicóloga e Psicoterapeuta
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81
29-05-2020 22:05:10
No vídeo de hoje, Taty Ferreira expõe sua opinião sobre a recente treta de Anitta e Léo Dias, principalmente sobre os julgamentos em relação a Anitta. E aí, o que achou dessa treta?!
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31-05-2022 19:05:10
Hoje temos alguns corações partidos e rejeitados para vocês darem suas opiniões! Um Enzo está sofrendo na friendzone e o outro pelo termino!
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12-03-2021 19:03:12
Taty Ferreira convida a Camgirl Mariana Khalifa para contar algumas histórias e falar o que é mito e o que é verdade neste mundo de camming no Camera Privê!
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17-07-2020 22:07:10
No vídeo de hoje Taty Ferreira aconselha uma moça com problemas com a mãe, fala sobre mães e pais narcisistas e o quanto a relação com os pais pode ser tóxica.
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85
11-03-2022 19:03:15
Vocês escolheram 3 opções agora é hora de escolher a vencedora! se você não faz ideia do que estamos falando você precisa assistir a Live toda terça as 19hrs!
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20-04-2021 19:04:16
Neste #TatyResolve, Taty Ferreira aconselha uma mulher que não confia mais no namorado e uma moça que está traumatizada com os antigos relacionamentos e não consegue mais beijar!
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23-12-2019 22:12:10
Como contar pros pais que não é mais virgem. Como lidar com marido agressivo. E como lidar com a sogra. Vamos discutir tudo isso aqui hoje.
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18-05-2021 19:05:16
Neste #TatyResolve, Taty Ferreira uma mulher que tem um péssimo relacionamento com o marido, um homem que acha que toda mulher quer casar e uma moça que não consegue superar o fim do namoro!
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11-09-2020 19:09:10
Neste vídeo Taty Ferreira juntou um compilado de histórias um tanto quanto embaraçosas que aconteceram em idas ao ginecologista/urologista! E aí você já teve algum acontecimento vergonhoso? Conta aqui!
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16-03-2021 19:03:16
Taty Ferreira conta com uma participação incrível de Elainne Ourives para responder um #TatyResolve e ter uma conversa que vai abrir os olhos de muitos pais em relação a ter uma boa convivência com os filhos!
➤ Instagram da Elainne Ourives - http://bit.ly/instagramelainne
➤ Holo Filme - http://bit.ly/holoelainneourives
➤ Canal da Elainne - http://bit.ly/canalelainne
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